Além
de ir ao ginecologista, toda mulher deve criar o hábito de olhar,
observar e tocar seus genitais para ver se encontra caroços, bolhas,
dor no baixo ventre, corrimentos, verrugas, mau cheiro, feridas
ou dor ao urinar. Também é importante examinar os seios para ver
se encontra algum caroço, dor ou alteração. Isto ajuda a prevenir
o câncer de mama.
Caso encontre algum problema,
avise seu parceiro e procure o serviço de saúde. Evitamos muitas
complicações tratando os problemas logo no início. |
01
- Diante do espelho
Eleve e baixe os braços. Observe se há alguma
anormalidade na pele, alteração no formato,
abaulamentos ou retrações. |
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02
- Durante o banho
Com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito
e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre
a mama direita estendendo até a axila. Faça
o mesmo na mama esquerda. |
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03
- Deitada
a) Coloque um travesseiro debaixo do lado
esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça.
Com os dedos da mão direita, apalpe a parte interna
da mama. Inverta a posição para o lado direito
e apalpe da mesma forma a mama direita. |
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b)
Com o braço esquerdo posicionado ao lado do
corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos
da mão direita. |
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Caso
você encontre alguma anormalidade, lembre-se de que
é importante procurar um serviço médico.
Quanto mais cedo melhor!
(Figuras do auto-exame das mamas, extraídas
do site "Instituto Nacional do Câncer - Ministério
da Saúde - www.inca.org.br" ) |
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